心理學大師馬汀‧塞利格曼的研究：「只做自己喜歡、擅長的事，最容易得到快樂，重點是，快樂是自己的選擇，而且，就從自己身邊做起。 」
【快樂是…】
根 據美國賓州大學心理系教授、曾任美國心理學會（APA）主席的馬汀‧塞利格曼（Martin E.P. Seligman）博士，在他《真實的快樂》（Authentic Happiness）一書中指出，研究發現「真正的快樂」來自個人長處和美德的發揮：快樂並非因為好的基因或好運，而是來自你智慧的選擇。
快樂的境界要能夠擁有3種生活：1.「愉悅的生活」，指成功的追求正向感覺，並能放大這些情緒；2.「美好的生活」，指能成功的應用個人長處來得到大量的、真正的快樂；3.「有意義的生活」，則更多了一個特質：必須把個人特長應用到比你本身更大的目標。
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