其實誠哥除了偶然傳出患腸胃炎的消息外，都甚少身體不適，每次出席股東會時都中氣十足，對答如流。
接近90歲的誠哥keep到副偈咁好，除咗因為生活有規律，原來佢仲好中意食一種superfood：霹靂果（Pili Nuts），有助改善記憶力，調節血脂，延緩衰老，美容養顏。
誠哥三餐定時，晚上亦早睡，而且經常做運動。一早5點幾6點起床後，就去樓下打高爾夫球。不過誠哥曾弄傷腰骨，並做過手術，現在已無再打高爾夫球。
他也不煙不酒，十分注重健康。
除此之外，誠哥日常飲食走清淡路線，不會大魚大肉，最喜歡青菜白飯、很少吃肉，即使吃魚，也是吃便宜及細細條的「貓魚」，因為深海巨魚會有重金屬及幅射，可見誠哥相當小心。
以下為大家帶來霹靂果 的資訊
屬堅果類叫 Pili Nuts (譯名叫 : 霹靂果)
霹靂果（Pili Nuts）是番荔枝科果樹，結果率不佳, 產自菲律賓比科爾半島，是一種高級堅果, 因只能在火山附近的區域內生長，所以它的年產量（帶果殼）只有1200〜2000噸，果仁的產量只有120〜200噸
由於PILI NUTS霹靂果樹基本都是在火山地區自然生長的，不是人工商業化種植，這使得霹靂果的產量有限，且供應不穩定。霹靂果油是由果肉浸出，用法與椰子油是一樣的，並且可以作為精油使用。
功效
含有包括人體必需的8種氨基酸在內的17種氨基酸，富含高錳，鈣，磷，鉀等礦物質，維生素，胡蘿蔔素蛋白質等多種成分。當中維他命 E 含量是所有堅果中最高, 亦是極少數含維他命E量這麼高的食品
不飽和脂肪主要為油酸甘油酯（44.4 〜59.6％）和棕櫚酸（32.6〜38.2％），容易被人體吸收消化，有益健康。霹靂果主要功效為改善記憶力，調節血脂，延緩肌體衰老並美容養顏。
霹靂果中富含單不飽和脂肪酸，對膽固醇有明顯降低的作用，經常食用可降低患冠心病的風險，有效地保護心腦血管系統，防止動脈粥樣硬化。
並能降低血壓，調節並控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂質代謝功能，尤其對餐後血糖水平的降低更加明顯，在臨床上比標準配方的營養製劑更能適合於糖尿病患者的營養需求。是糖尿病患者最佳的脂肪補充來源。
同時，單不飽和脂肪酸可以有效降低血清總膽紅素（TB），直接膽紅素（DB），谷丙轉氨酶（GPT）和穀草轉氨酶（GOT）的水平;增強心肌細胞線粒體內琥珀酸脫氫酶（SDH）的活性;在一定程度上保持心肌細胞線粒體膜，核膜和肌絲結構的完整性霹靂果中含有大量的鎂元素，也對心臟具有良好的保健作用。
因為霹靂果中的脂肪為一種植物良性脂肪酸，可促進腸道蠕動，潤腸通便，消除慢性便秘。霹靂果中所含的豐富油酸能促進人體對鈣，磷，鋅和其他礦物質的吸收，防止鈣元素流失，提高骨質密度。
霹靂果中富含單不飽和脂肪酸，對膽固醇有明顯降低的作用，經常食用可降低患冠心病的風險，有效地保護心腦血管系統，防止動脈粥樣硬化。並能降低血壓，調節並控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂質代謝功能，尤其對餐後血糖水平的降低更加明顯，在臨床上比標準配方的營養製劑更能適合於糖尿病患者的營養需求。
容易被人體吸收消化，有益健康。霹靂果主要功效為改善記憶力，調節血脂，延緩肌體衰老並美容養顏。
建議一日食1至2粒、殼可以滴幾滴香薫油散發幾個月或放入紗布放在鞋內吸濕。
轉自 網路多處
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