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2022年4月17日 星期日

為什麼身上會很癢,越撓它越癢?

為什麼身上會很癢,越撓它越癢?

耳朵很癢,越撓耳朵越紅越癢,
這樣的癢一般是因為耳朵沒做好清潔工作,
導致滋生很多的蟎蟲或細菌傷害耳朵健康。
在加上耳朵裡面的皮膚是濕潤的,
皮膚產生的代謝很難清理乾淨,是適合細菌繁殖的地方。

 

所以,只要你的耳屎是乾的,耳朵裡也沒有掏出黃水等異常的物質,就不需要太擔心。
耳朵癢的時候,用棉籤沾點酒精在裡面掃蕩一些就可以了,千萬不要老掏耳朵。

手臂皮膚總是很癢,每次癢的地方都不一樣,而且並沒有紅疹,紅扁片什麼的。
癢的地方被抓撓過,只會留下一道道抓痕,和大片的紅痕。
出現這樣的情況時,不用懷疑什麼,就是因為你不愛喝水,導致皮膚乾燥缺水出現瘙癢的情況。


尤其是在夏天不喜歡喝水,人還容易出很多汗,手臂皮膚就更容易感覺到瘙癢了。
要想緩解皮膚瘙癢,可以多喝水,也可以搽一點保濕的身體乳。




腿部皮膚很癢,當你老是覺得腿部皮膚,容易出現莫名的瘙癢,
而且是奇癢無比,怎麼抓也止不了癢。
特別是並沒有很用力的抓,也會抓傷皮膚,這個傷口還會很長時間不好。

除了這些之外,人們還發現自己很容易口渴,每天上廁所的次數也增多了。

當你出現這樣的情況時,就要考慮是體內的血糖太高了,
傷害到神經血管,導致人們出現了錯覺老覺的皮膚很癢。 

要是你的皮膚癢是因為血糖太高,
就趕緊先確認清楚是不是血糖在背後搗亂,
然後開始控糖控油控煙多運動,把血糖降下去。

全身的皮膚都會癢,一會這裡癢,一會那裡癢,
而且,皮膚的顏色是蒼白色,看起來人很沒有精神。
伸出手臂和腿部明顯能看出來皮膚乾燥缺水,

還有,人們要是好幾天沒吃肉,身上很多地方都會癢難受,
所有止癢的方法都不管用,
但只要一頓飯吃肉了瘙癢就能停止。 

 


要你是因為這樣的原因,導致的皮膚瘙癢難忍,就要考慮是缺鐵導致的貧血。 平時要記得多補充鐵元素,別老吃素經常吃肉,但是吃的肉要是瘦肉不能太肥。 而且,動物肉裡面的鐵元素含量都很高,也容易被身體吸收。 

 

簡單地說,

瘙癢是因為皮膚上有一種叫做瘙癢感受器的瘙癢神經末節,
它們在受到刺激後會產生瘙癢的感覺。

 瘙癢症雖然令人討厭,但它也是一種重要的感覺和自我保護機制,
可以提醒我們注意有害的外部因素,幫助生物體抓去外部威脅。

 但撓痒本身會誘發一種免疫反應,從而導致更癢,但如果不加以治療,就會變得難以忍受。 

 
瘙癢發生的機制複雜,目前主流的觀點認為瘙癢可能起源於從皮膚到大腦的不同的神經迴路。 

發癢途徑有很多,目前比較公認的引發癢覺的特異性神經通路至少包括組胺依賴性神經通路和組胺非依賴性神經通路。 

2018年發表在《過敏與免疫臨床綜述》(Clinical Review in Allergy and Immunology)上的綜述文章詳細分析了引發瘙癢的兩個途徑:

組胺途徑和非組胺途徑。 組胺途徑主要與急性瘙癢有關,

當蚊子叮咬等觸發物刺激人體免疫系統釋放組胺,

它命令我們的瘙癢神經將信息傳遞到脊髓,

在那裡進行處理,然後快速傳遞到大腦。 

抓撓可以通過打斷神經衝動的節奏或對神經造成短暫的損傷來暫時緩解瘙癢。

持續的抓撓會導致皮膚發紅、丘疹和結痂。 

非組胺瘙癢可由各種各樣的內部和外部誘因引起,

包括免疫系統分子,如細胞因子、蛋白酶等。 

綜合來看,當一個觸發器激活任一路徑中的受體後,酶被激活,刺激離子通道的打開,

促使神經激活,並將瘙癢信號發送到脊髓和大腦,從而刺激摩擦或抓癢反射。

 
多年來,研究人員一直在關注組胺引發瘙癢的結果,這在一定程度上是因為它是由一種單一的化學化合物驅動的。

實驗人員可以將已知的刺激物擴散或註射到皮膚上,提示身體產生組胺。 抗組胺藥物通過破壞蛋白質的信號能力發揮作用。  

 

 

 

轉自 網路

2022年1月3日 星期一

85歲的她駝背了幾十年外加椎間盤突出、脊柱側凸、骨質疏鬆症,但當她開始「這樣」做後,奇蹟竟然出現了!!

 

85歲的她已經依靠輪椅來移動,但當她開始「這樣」做後,奇蹟竟然出現了!!



  
人生中,練習瑜珈永遠不嫌太遲。外國90歲老太太,奇蹟般地治好了幾十年的駝背!
 
美國哈佛的圖書館牆上有條訓誡是這樣的:覺得為時已晚的時候,恰恰是最早的時候。  

 
這句話背後,有這樣一個故事: 

安曼曾經是紐約港務局的工程師,工作多年後按規定退休。開始的時候,他很是失落。但他很快就高興起來,因為他有了一個偉大的想法。他想創辦一家自己的工程公司,要把辦公樓開到全球各個角落。   



安曼開始一步一個腳印地實施著自己的計劃,設計的建築遍布世界各地。在退休后的三十多年,他實踐著自己在工作中沒有機會嘗試的大膽和新奇的設計,不停地創造著一個又一個令世人矚目的經典:衣索比亞首都阿迪斯阿貝巴機場、華盛頓社勒斯機場、伊朗高速公路系統、賓夕法尼亞州匹茲堡市中心建築群……這些作品被當做大學建築系和工程系教科書上常用的範例,也是安曼偉大夢想的見證。86歲的時候,他完成最後一個作品——當時世界上最長的懸體公路橋——紐約韋拉札諾海峽橋。   





生活中,很多事情都是這樣,如果你願意開始,認清目標,打定主意去做一件事,永遠不會嫌晚。   



今天看到一個88歲開始決定改變人生的老太太,看到照片跟影片的時候,完全被她給感動到。我就決定了,今天將她分享出來,與諸君共勉。   



故事是這樣的,
  

2014年年底的時候,85歲的外國老太太Anna Pesce看望她孫女時,手腳並用十分艱難地爬上四樓,全身的疼痛向她侵襲著。削弱的骨骼導致脊柱彎曲,她駝背了幾十年,這又導致了她患有椎間盤突出、脊柱側凸、骨質疏鬆症等。幾十年裡她嘗試過各種能夠減輕她疼痛的方式:針灸、物理治療、按摩,等等,但這些都治標不治本,疼痛很快又遍布全身,疼痛伴隨著她到暮年。她自己也認命了,她的餘生只能在輪椅上度過了。   




也許,你以為85歲的年紀是行將就木,是一隻腳已經踏進了墳墓悲慟;也許,你以為85歲已經做不了什麼改變了。確實, 85歲的她什麼也做不到,依然全身病痛地度過著。   



直到3個月後,她已經86歲的時候,才開始跟青春期曾患有過脊柱側彎而因此專註於背部護理的認證瑜伽教練Rachel Jesien習練瑜伽。一個86歲身體僵硬並且嚴重駝背的老太太,竟然開始練瑜伽,你能想象嗎?不,我無法想象!可是,事實是她真的去做了! 


△Pesce的孫女(圖左)也是個瑜伽老師   




Rachel每周會去拜訪Pesce一次,幫助她做一些恢復性和伸展的體式,例如嬰兒式和攤屍式,為了能夠讓她更放鬆,習練強度不會太大,當她平躺在墊子上時,教練會用兩個毯子分別將她的左右腿墊高,讓她能夠輕鬆得完成屈膝雙腳相對體式。然後,用綁帶將她的雙腿固定住。由於,她的駝背,也會用枕頭將她的頭部墊高。   




  
△堅持的力量   


這樣練習1個月後,Pesce又能夠自由行走了。2個月之後,她已經開始懂得哪些姿勢治療自己身上的疼痛了,例如,當她髖關節疼痛的時候,她會坐在椅子上,大方地翹起二郎腿,一手抓著腳踝,另一手去壓腳踝被抓住的那腿的膝蓋。 

  
△看起來相當的精神 



4個月之後,Pesce可以做一個倒立式的變體! 

  
△先站直伸展脊柱 

雙腳靠牆,藉助掛在牆上的拉力帶身體前傾,雙手交叉在頭頂,趴在墊著枕頭的椅子上,身體成一個倒著的「V」字型。這個體式可以慢慢恢復她長期拱起的背部。 

  
△努力地打開肩部,將拱起的背部往下壓  




在86歲的時候做出的那個決定,她做到了! 

  
△利用各種輔助工具,矯正身體的不平衡  

 
Pesce與Rachel一起堅持了整整兩年的「每周一次的理療瑜伽」。Pesce堅持下來了,從一開始害怕練瑜伽時給她帶來痛苦,到現在能夠擺脫一身病痛以及「背了」幾十年的駝背。原來,道理是真的,什麼時候開始改變都不晚,想問問你敢不敢,像這位奶奶一樣勇敢地開始!   




瑜伽的習練效果等同於做了一些例如深蹲、箭步蹲的負重訓 
練,這些練習都可以增加骨密度,慢慢地改變身體。 

 

  
△開肩練習中 

Rachel以前在青春期的時候也是深受脊柱側彎的折磨,她不得不藉助類似於「背背佳」開始她的理療歷程。五年時間裡做的背部保健瑜伽讓她的身體恢復平衡健康的狀態,她也在這期間獲得了理療瑜伽師的資格證。 

  
△她們都做到了! 



現在的Pesce很自豪好驕傲,覺得自己的人生變得更美好了,現在的她可以做到很多以前不能做、不敢嘗試的事情。 

  
△勝利者的模樣 

人生,從來都不該給自己設限。人生不設限,多晚開始都不算晚,只要你開始了。   



將近90歲的老奶奶都可以堅持練瑜伽兩年,別告訴我,你們一個禮拜都堅持不到!今天推薦3個50歲以上年紀的阿姨可以做的體式,嘗試著跟著一起做做吧! 




1、靠牆幻椅式——降血壓,增強骨骼力量 

  
身體站立,後背靠牆,雙腳分開,兩腳間分開的距離與臀同寬;雙膝彎曲,後背沿著牆面向下滑動,直到大腿平行於地面,就好像是要坐在一把椅子上;輕柔的收緊肚臍,雙臂向身前展開。保持25-30秒。 



2、樹式——鍛煉平衡能力 

  
昂首挺胸站立,用左腿平衡整個身體的重量;將右腳腳底放在左腿儘可能高的地方;雙手合十做祈禱姿勢;保持這個姿勢30秒鐘不動;然後換另一側做同樣的動作





3、束角式——促進全身血液循環,減輕焦慮 


脊柱豎直,坐在地面上,雙腿分開;雙膝彎曲,雙腳向骨盆的方向移動,讓雙腳腳底接觸在一起;雙肘壓在大腿上,讓大腿盡量接近地面。 

不過,所有的動作都是量力而行,不要強行給自己的身體增加負擔!瑜伽講究的就是做到最大化,而不是極限哦!

2021年10月9日 星期六

營養師推薦7大排毒營養素!1道料理通通有 加速排出重金屬毒素

 

營養師推薦7大排毒營養素!1道料理通通有 加速排出重金屬毒素

如果不小心吃進重金屬毒素,該怎麼辦呢?郵政醫院資深營養師黃淑惠建議,只要多吃各式各樣、多顏色、多種類的蔬果,且跟著季節選擇當令蔬果,就能避免重金屬汙染,也能將重金屬排出體外。

7大排毒營養素

黃淑惠提供7大類排毒營養素,主要分為吸收、螯合,以及強化肝臟解毒系統的排毒作用。

舉例來說,可溶性纖維的食物,也含有果膠,就像海綿一樣,具有膨脹吸附的效果,能夠吸附重金屬,並隨著腸道糞便排出體外;含硫氨基酸及鞣酸具有螯合作用,可以阻擋重金屬進入體內;維生素C、硒、葉綠素及含硫化合物,則能強化肝臟解毒系統,幫助加入代謝重金屬。

❶可溶性纖維(果膠)

地瓜、燕麥、南瓜、蘋果、奇異果、木耳、香菇、莓果。

❷維生素C

柑橘類、芭樂、奇異果、番茄。

❸硒

海藻、蝦米、牡蠣、大蒜、蘑菇、芝麻、蘋果。

❹含硫氨基酸

海藻類,如海帶、紫菜、裙帶菜、石花菜、珊瑚草,以及辛香味重蔬菜,如香菜、蒜、蔥、薑。

❺鞣酸

綠豆、柿子、芭樂、石榴、山楂、青梅。

❻葉綠素

深綠色蔬菜,如空心菜、地瓜葉、蘆筍、韭菜。

❼含硫化合物(麩胱甘肽,蒜素)

大蒜、蘆筍、酪梨、花椰菜。

排毒健康咖哩煲 加速排出重金屬毒素

雷神主廚雷議宗提供一道「排毒健康咖哩煲」,含有各式新鮮蔬菜,幫助排出體內重金屬毒素。

排毒健康咖哩煲食材:

紅蘿蔔100g、南瓜100g、蘋果1顆、黑木耳50g、紅蕃茄2顆、蘆筍80公克、花椰菜80公克、鯛魚300公克、昆布海帶高湯1000cc、咖喱粉適量、青梅數顆、蒜頭適量、蝦米少許、青蔥適量、黑胡椒適量、鹽少許、橄欖油適量。

排毒健康咖哩煲做法:

❶蝦米擦乾炒香。

❷放入蒜頭粒炒香。

❸放入蕃茄。

❹放入南瓜、紅蘿蔔。

❺將煮滾的食材倒入砂鍋。

❻放入木耳。

❼放入鯛魚、花椰菜、青梅。

❽蘆筍先燙過去味,再切段放入。

❾放入蔥段煮開即可。

健康2.0主持人、敏盛醫院研究副院長江坤俊補充,重金屬進到人體之後,會藏在脂肪裡面,多吃富含好油的低脂魚類,就可以換掉壞油。

2020年4月14日 星期二

解毒和活化松果體的八種方法

解毒和活化松果體的八種方法

它最早在1898年被醫學文獻記載,但松果體長期以來一直是精神敬畏的主題。法國哲學家勒內·笛卡兒René Descartes將其描述為"靈魂的所在地。"神智學的創始人布拉瓦茨基夫人Madame Blavatsky稱之為"第三隻眼睛"。而秘傳的思想學派已經崇敬了它數千年。松果體形狀像松果(因此得名),位於大腦中心附近,兩個半球之間,略高於眉毛交界處 - 這也是它常被稱為第三隻眼睛的原因之一。

在醫學界,松果腺被描述為小的內分泌腺體- 大約一粒米的大小- 具有純粹的生理功能:像甲狀腺,垂體和其他內分泌腺體,松果體合成並分泌激素- 在此是褪黑激素。褪黑激素負責調節睡眠/清醒週期,並影響下視丘,這是一個涉及口渴,飢餓,睡眠和情緒活動的大腦區域。


然而,在靈性圈,松果體不僅僅是一種物理現象;它被認為是一種精神天線,允許一個獲得更高意識和與神聖聯繫的通道。幾千年來,神秘傳統一直尊敬大腦的這一小部分,認為它是物理領域和以太領域之間的聯繫。他們說,當鬆果體或第三隻眼完全被喚醒時,它會增強精神能力,清晰度和注意力。當第三隻眼睛被"關閉"時,據說它會造成憤世嫉俗,悲觀,嫉妒和困惑。


在一些圈子裡也有人說松果體能產生少量的二甲基色胺(DMT),一種強大的迷幻劑,是南美草藥釀造品中的一種成分,即死藤水ayahuasca。 "源場調查"一書的作者戴維·威爾科克David Wilcock甚至說松果體產生的DMT可以促進與神秘存有的相遇。從理論上講,這可能解釋了松果體冥想提升精神意識的意義。

如果是這種情況,為什麼我們不是都在改變意識狀態?支持松果體是通往神聖門戶的通道的人說:這是因為這個微小器官很容易被現代生活方式所破壞。

他們說:壓力、不良飲食、含氟飲用水和其他影響會對鬆果體產生不利影響,導致它變得鈣化。此外,我們現代的日常作息很少被設計用於活化松果體,並且它可能因缺乏使用而萎縮。



但是一些精神傳統說你可以治愈松果體並完全活化第三隻眼,增加感知,喚醒直覺。如何做呢:

1.脫鈣 - 鈣化是磷酸鈣晶體沉積在體內各種器官和組織中的狀態。動脈鈣化是心髒病中廣泛接受的危險因素;關節和肌腱的鈣化與骨關節炎和肌腱炎有關。松果體可以同樣鈣化嗎?有些理論說是的。根據威爾科克的說法,大多數人在大腦中央有一塊鈣,在X光或磁共振成像MRI上看起來是白色的。飲用汽水,食用精製和加工食品據說會導致鈣化現象。然而,最大的影響是來自自來水和牙膏的氟。要使松果腺脫鈣,請避免各種形式的氟化物。用過濾水來飲用和洗澡,購買不含氟的牙膏;為了清除體內的氟化物,建議使用碘補充劑。據說羅望子(阿育吠陀草藥),肝臟排毒補充劑和三溫暖蒸氣浴也有幫助。

排毒和刺激。某些草藥和營養補充品被認為可刺激松果體並促進排毒,包括去除鈣沉澱物。你可以在住家附近的藥妝店找到許多安全有效的補充品。這些包括:

黑藻,一種能做成營養補充品的海藻。

螺旋藻 ,一種藍綠色的藻類,有藥片,粉末,和膠囊劑型; 小球藻,另一種藻類,也是有益的。

沸石,一種礦物補充劑,被認為可以去除重金屬和毒素。

人參, 一種廣泛用於中藥的藥草; 你會找到有藥酒和膠囊形式。

膨土 , 一種精細的粉狀物,據說能吸收和清除體內的毒素,重金屬和化學物質。

鱈魚肝油, 富含omega脂肪酸,被認為可以滋養松果體,據說可以幫助脫鈣沉積。

3.在黑暗中冥想 - 黑暗促使松果體產生褪黑激素,但是我們的生理節奏和與黑暗有關的正常週期循環已經被電和24小時光的出現所擾亂。許多形而上學派和傳統建議在黑暗中進行冥想和其他靈性練習,以促進松果體分泌褪黑激素。一個簡單的練習:使用不透光窗簾讓房間完全變暗; 關燈,包括數字時鐘或其他發出少量光線的裝置。坐在舒適的座位上,睜著眼睛,凝視著黑暗。把你的注意力放在你的呼吸上,如果出現了想法,讓它們漂離。這樣做至少10分鐘; 使用筆型手電筒或蠟燭緩緩地結束冥想。

4. 聞香 - 某些精油被認為可以刺激和喚醒松果體,並提高精神意識和更深層次的冥想。這些包括檀香,乳香,熏衣草,松樹和印蒿精油,由印蒿植物製成,一種原產於印度的芳香草本植物。在溫水浴中加幾滴,晚上撒在枕頭上,在水噴瓶中滴幾滴做室內噴霧,或在冥想前直接從瓶中吸氣。

5.唱誦 om - 唱"om"或某些其它聖音有一種實際的生理效應;吟唱導致鼻子和頭部的骨頭微妙地振動,這被認為是在刺激松果體。一個簡單的療愈練習,在上班途中,淋浴時或睡前唱"om"5分鐘或更長時間,以增進睡眠。要進行全面練習,請穿寬鬆的衣服,舒適地坐著,將右手掌心朝上放在左手,然後放在膝蓋上。閉著眼睛,深呼吸,呼氣時唱出長長的"嗡"之音。將注意力集中在第三眼,注意頭部和臉部骨骼的微妙振動。

6.放下電話 - 據說手機透過發射EMF,電磁場來破壞松果體,一些研究已經記錄了褪黑激素暴露於EMF中被破壞。基本上有兩種類型的EMF:由電和家用電器發出的低頻,以及來自無線室內電話,筆記本電腦,Wi-Fi和其他此類來源的高頻。限製手機使用,請勿將手機放在身上,只在接收良好的地方使用手機(訊號接收越弱,手機發出的功率越大),為您的手機使用屏蔽線組合氣壓式耳機,盡可能經常使用有線電話- 而不是無線電話。有關解毒體內電子污染的詳細訊息,請參閱Ann Louise Gittleman博士的書籍,Zapped。
(參考防電磁波/輻射耳機:

https://24h.pchome.com.tw/prod/DCAY1R-A9008P4K7
https://www.amazon.com/Anti-Radiation-Air-Tube-Headphones-RadiArmor/dp/B01CRSOPDK )
 

7.使用礦石 - 礦石和水晶長期以來被用來刺激和平衡身體各個脈輪,身體的精神力量中心。平衡位於前額中心和頭頂的第六和第七脈輪的水晶,據說也治愈松果體。這些包括紫水晶,月亮石,彼得石,方鈉石(蘇打石),薔薇輝石(玫瑰石),紫色藍寶石(剛玉)和紫碧璽。因為靛藍和深紫色與第三眼有關,所以這個顏色系列中的任何水晶據說都有幫助。使用它們時,平躺,將一個放在前額中央,並將注意力放在該區域。

8.服用褪黑激素 - 如果松果體的功能無法達到最大限度,並且褪黑激素的產生受到影響,服用褪黑激素補充劑可能會有所幫助。研究顯示,褪黑激素有助於促進睡眠,一些研究也建議,服用褪黑激素補充劑可以增強平和幸福感,並可能預防癌症和延長壽命。先從每晚1毫克開始; 你可以找到藥片,液體和膠囊,和舌下片,它更容易被身體吸收。

ACTION LABS Powermax 4x(參液品牌),韓國,西伯利亞和西洋參的強效液體混合物。

AURA CACIA(精油品牌) 乳香混合滋潤荷荷巴油,可以在冥想時塗抹在額頭和太陽穴上。

GARDEN OF LIFE (健康有機食品品牌) 冰島鱈魚肝油,有最少的加工處理,以確保其天然存在的必需脂肪酸保持完整。

NUTREX(健康有機食品品牌)純夏威夷螺旋藻,提供濃縮的螺旋藻營養粉,可加入冰沙或撒在食物上。

SOURCE NATURALS (健康有機食品品牌)褪黑素柑橘口味舌下片,能供給1毫克褪黑激素,易於在舌下溶解。

原文:

https://amazingwellnessmag.com/features/open-your-third-eye

翻譯: Lillie Y.

校正: Uma

2019年6月25日 星期二

人不成熟的 5大特徵!不改變你就永遠無法向上爬…

人不成熟的 5 個特徵!不改變你就永遠無法向上爬…


圖 / shutterstock

你做老闆,你做生意,
你開店,你做夜場,
你辦廠,你做服務業,等等,

不管你做那一行,
看完這篇文章,理解透了,
就等於你清華大學 MBA 畢業了····

趕緊來看看吧...

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人不成熟的第一個特徵:


就是立即要回報

他不懂得只有春天播種,秋天才會收穫。
很多人在做任何事情的時候,
剛剛付出一點點,馬上就要得到回報。
(學鋼琴,學英語等等,剛開始就覺得難,
發現不行,立即就要放棄。)
很多人做生意,
開始沒有什麼成績,就想著要放棄,
有的人一個月放棄,有的人三個月放棄,
有的人半年放棄,有的人一年放棄,
我不明白人們為什麼輕易放棄,
但是我知道,放棄是一種習慣,
一種典型失敗者的習慣。
所以說你要有眼光,
要看得更遠一些,眼光是用來看未來的!

對在生活中有放棄習慣的人,
有一句話一定要送給你:

"成功者永不放棄,

放棄者永不成功"

那為什麼很多的人做事容易放棄呢?
美國著名成功學大師拿破崙希爾說過:
窮人有兩個非常典型的心態:
1、永遠對機會說:“不”;
2、總想“一夜暴富”。
今天你把什麼機會都放到他的面前,
他都會說“不”。

就是今天你開飯店很成功,
你把你開飯店的成功經驗,
發自內心的告訴你的親朋好友,
讓他們也去開飯店,
你能保證他們每個人都會開飯店嗎?
是不是照樣有人不干。
所以這是窮人一個非常典型的心態,
他會說:“你行,我可不行!”。

一夜暴富的表現在於,你跟他說任何的生意,
他的第一個問題就是“賺不賺錢”,你說“賺錢”,
他馬上就問第二個問題“容易不容易”,你說“容易”,
這時他跟著就問第三個問題“快不快”,你說“快”!
這時他就說“好,我做!”
呵呵,你看,他就這麼的幼稚!

大家想一想,在這個世界上有沒有一種:
“又賺錢,又容易,又快的”,
沒有的,即使有也輪不到我們啊,
所以說在生活中,我們一定要懂得付出。
那為什麼你要付出呢?
因為你是為了追求你的夢想而付出的,
人就是為了希望和夢想活著的,
如果一個人沒有夢想,沒有追求的話,
那一輩子也就沒有什麼意義了!

在生活中你想獲得什麼


你就得先付出什麼

你想獲得時間,你就得先付出時間,
你想獲得金錢,你得先付出金錢。
你想得到愛好,你得先犧牲愛好。
你想和家人有更多的時間在一起,
你先得和家人少在一起。
但是,有一點是明確的,
你在這個項目中的付出,
將會得到加倍的回報。
就像一粒種子,你把它種下去以後,
然後澆水,施肥,鋤草,殺蟲。
最後你收穫的是不是幾十倍,上百倍的回報。
在生活中,你一定要懂得付出,
你不要那麼急功近利,馬上想得到回報,
天下沒有白吃的午餐,
你輕輕鬆鬆是不可能成功的。
一定要懂得先付出!


人不成熟的第二個特徵:


就是不自律

不自律的主要表現在哪裡呢?

一、不願改變自己:

你要改變自己的思考方式和行為模式。
你要改變你的壞習慣。
其實,人與人之間能力是沒有多大區別,
區別在於思考方式的不同。
一件事情的發生,你去問成功者和失敗者,
他們的回答是不一樣的,甚至是相違背的。
我們今天的不成功是
因為我們的思考方式不成功。
一個好的公式是:
當你種植一個思考的種子,你就會有行動的收穫,
當你把行動種植下去,你會有習慣的收穫,
當你再把習慣種植下去,你就會有個性的收穫,
當你再把個性種植下去,就會決定你的命運。

但是如果你種植的是一個失敗的種子,
你得到的一定是失敗,
如果你種植的是一個成功的種子,
那麼你就一定會成功。
很多人有很多的壞習慣,
如:看電視,打麻將,喝酒,泡舞廳,
他們也知道這樣的習慣不好,
但是他們為什麼不願意改變呢?
因為很多人寧願忍受那些不好的生活方式,
也不願意忍受改變帶來的痛苦。

二、喜歡背後議論別人:

如果在生活中,
你喜歡議論別人的話,有一天一定會傳回去,
中國有一句古話,
論人是非者,定是是非人。

三、消極,抱怨:

你在生活中喜歡那些人呢?
是那些整天愁眉苦臉,整天抱怨這個抱怨哪個的人?
還是喜歡那些整天開開心心的人?
如果你在生活中是那些抱怨的,
消極的人的話,你一定要改變你性格中的缺陷。
如果你不改變的話,你是很難適應這個社會的。
你也是很難和別人合作的。
生活當中你要知道,你怎樣對待生活,
生活也會怎樣對待你,
你怎樣對待別人,別人也會怎樣對待你。
所以你不要消極,抱怨。
你要積極,永遠的積極下去,
就是那句話:
成功者永不抱怨,抱怨者永不成功

人不成熟的第 3個特徵是什麼呢?

人不成熟的第三個特徵:


經常被情緒所左右

一個人成功與否,取決於五個因素:
(1)學會控制情緒
(2)健康的身體
(3)良好的人際關係
(4)時間管理
(5)財務管理

如果你想成功,一定要學會管理好這五個因素,
為什麼把情緒放在第一位呢?
把健康放在第二位呢?
是因為如果你再強的身體,
如果你情緒不好,就會影響到你的身體,
現在一個人要成功 20% 靠的是智商,80% 靠的是情商,
所以你要控制好你的情緒,
情緒對人的影響是非常大的。
人與人之間,不要為了一點點小事情,
就暴跳如雷,這樣是不好的。

所以在生活中,你要養成什麼樣的心態呢?
你要養成 “三不”,“三多”:

不批評、不抱怨、不指責;


多鼓勵、多表揚、多讚美。

你就會成為一個受社會大眾歡迎的人。
如果你想讓你的伙伴更加的優秀,
很簡單,永遠的激勵和讚美他們。
即使他們的確有毛病,那應該怎麼辦呢?
這時是不是應該給他們建議,
在生活中你會發現有這樣一個現象,
有人給別人建議的時候,
別人能夠接受,但是有建議的時候別人就會生氣。
其實建議的方式是最重要的,
就是“三明治” 讚美,建議,再讚美!
想一想,你一天讚美了幾個人,
有的人可能以為讚美就是吹捧,就是拍馬屁。
讚美和吹捧是有區別的,讚美有四個特點:
(1)是真誠的
(2)是發自內心的
(3)被大眾所接受的
(4)無私的
如果你帶有很強的目的性去讚美,那就是拍馬屁。
當你讚美別人時候,你要大聲的說出來,
當你想批評別人的時候,一定要咬住你的舌頭!

 

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人不成熟的第四個特徵:


不願學習,自以為是,沒有歸零心態

其實人和動物之間有很多的相似之處,
動物的自我保護意識比人更強(嬰兒與小豬)
但是,人和動物最大的區別在於,
人會學習,人會思考。

人是要不斷學習的,
你千萬不要把你的天賦潛能給埋沒了,
一定要學習,一定要有一個空杯的心態。
我們像誰去學習呢?
就是直接向成功人士學習!
你要永遠學習積極正面的東西,
不看,不聽那些消極,負面的東西。
一旦你吸收了那些有毒的思想,
它會腐蝕你的心靈和人生的。
在這個知識經濟的時代裡,
學習是你通向未來的唯一護照。
在這樣一個速度,變化,危機的時代,
你只有不斷的學習你才不會被這個時代所拋棄
一定要有學習,歸零的心態。
去看每一個人的優點“三人行,必有我師也”!

人不成熟的第五個特徵:


做事情不靠信念,靠人言。

我們說相信是起點,堅持是終點。
很多人做事不靠信念,喜歡聽別人怎麼說。
對自己所做的事業,沒有100%的信心。
相信和信念是兩個不同的概念:
相信是看得見的,信念是看不見的。
很多人做事,不是靠信念,
而是要聽別人怎麼說,這是不對的。
信念是人類的一種態度,
為了夢想而不斷地堅持的態度,

我們做事情一定靠信念


去支持我們一直走下去,


而不要輕易聽信


別人的話而中途放棄。



想登上山峰,要問那些爬到山頂的人,
千萬不能問沒有爬過山的人。
這裡不是說別人的建議不要去聽,
你可以去參考,但是你要記住,
你做這個事是為了實現你的夢想,實現你自己的價值。
這才是最重要的!

以上人不成熟的 5個特徵,我們自己去對照,
哪一個特徵是自己有的,
一定要在最短的時間裡改正。

只要你相信你自己能夠


戰勝自己的不成熟,
你就會逐漸地成長,成熟起來,
你就會得到你想要的那種生活,


你就會實現你的人生夢想!

2014年11月11日 星期二

一位40年經驗的癌症專家:不要再上 癌症 的當、不被癌症醫生殺死的20忠告

癌症專家——近藤誠,日本慶應大學醫院放射科醫生,行醫超過40年,敢於發表許多與大眾切身相關卻無人敢說的醫療意見,被日本民眾親切地稱為「醫界良心」。出生於醫生世家,畢業於慶應大學醫學部,後前往美國留學,並取得博士學位。回國後擔任慶應大學醫學部放射線科講師,專攻癌症的放射線治療,也是聞名全國的乳房保留療法的先驅。

其功績受到了全社會的高度評價,於2012年榮獲「 第60屆菊池寬獎 」(得獎者皆為對日本文化有莫大貢獻的各界人士)。著有《癌症別急著開刀》《患者啊,不要與癌症鬥爭》《癌症的放任自流療法》等多部敲響醫療警鐘的暢銷著作。

1.可怕的不是癌症,而是「癌症的治療」。為什麼一些原本很精神的人,得了癌症之後卻撐不了多久呢?這都是因為他們接受了「癌症的治療」。只要「不治療」癌症,患者就會保持頭腦清晰的狀態,直到生命的最後一刻。只要處理方法得當,身體也能活動自如。有許多癌症是不會痛的。真的痛了,疼痛也是可以控制的。

如果你沒有出現痛、難受、吃不下飯等症狀,卻在公司組織的體檢中查出了癌症,那麼這個「癌」就一定是「假性癌」。光靠乳房X光片就能查出的乳腺癌也有99%是假性癌但大多數患者仍會進行乳房切除手術,請大家多加小心。

2. 真性癌發現得再早也沒用。在第一個癌症幹細胞誕生的那一刻,癌症奪走宿主生命的時間就已確定下來,只不過因為發現得早,表面上的「生存時間」相應變長罷了。所以在很多情況下,我們必須看「10年生存率」,才能判斷一個患者到底有沒有被「治好」。

3. 手術是人工造成的重傷。做 完手術後,體力會下降,身體會很容易受感染,還有可能留下終生無法治好的後遺症,死在手術台上也是常有的事。要是醫生建議你做手術,那你最好仔細想一想, 做完手術後會怎麼樣,想得越具體越好。而且手術很有可能激發癌症。醫學界有一種形象的說法:「一動手術,癌細胞就會大爆發,就會暴跳如雷。」因為手術會留 下傷口,而傷口破壞了正常細胞的壁壘,血液中的癌細胞會乘虛而入,加速繁殖,最終大爆發。

4. 化療劇毒。能用化療治好的成人癌只有急性白血病、惡性淋巴瘤、睾丸癌、子宮絨毛癌這4種,而這幾種癌只佔所有癌症的左右。化療能否延長患者的生命還有待證明,而且藥物的毒性很強,會帶來嚴重的副作用。年齡越大,抽煙的時間越長,化療的毒性就會體現得越明顯。

5. 90%的癌症,無論治不治,生存時間都一樣。任醫學如何發展,真性癌都是不可能靠人力治好的。「癌症消失了」「奇蹟般生還」之類的動人故事大多與假性癌有關。假性癌就跟臉上的痘痘一樣,不用管它,自然會消失,可醫生卻通過媒體大肆宣揚「我們把癌症治好了」。

6.就算醫生確定你得了癌症,要是你感覺不到痛苦,那還是靜觀其變比較好。如果你實在想治療,那就請好好調查一下,看看醫生的診斷是否正確。

7. 手術成功了≠癌症治好了。就算手術做得非常完美,無懈可擊,貨真價實的固體癌也一定會復發。

8. 越是「先進」的療法,越要小心。很多技術明明還處於試驗階段,可一冠上「先進」二字,患者就會被牽著鼻子走。總之,請大家對帶有「先進」二字的療法多加小心。

9.檢查的做法是從360°全方位發射X光,拍攝出人體的橫截面。1次CT檢查的放射線劑量相當於普通X光片的200~300倍!1次CT檢查的輻射劑量足以誘發癌症。

10. 強化免疫力無益於癌症的預防和治療,甚至可以說是完全無效的。為什麼呢?因為免疫細胞的職責是攻打外來異物,但癌細胞是人體本身的細胞變異而成的,人類的免疫系統不會將癌細胞視作敵人。癌之所以能長到直徑1釐米,之所以會被查出來,都是因為NK免疫細胞沒有把癌細胞當成敵人,這就是免疫系統無法殺滅癌細胞的鐵證。

我們應該怎麼做?

忘記癌症,別做手術,也別做放療,更不要做化療。等身體開始難受了,再想辦法緩解疼痛即可。如此一來,才能在最輕鬆舒適的狀態下延長生命。如果醫生沒有明說,那就不要去問,因為誰都不知道你到底能活多久。
無論患者得的是癌症還是其他疾病,都需要由醫生去完成治療行為。但患者沒有必要把決定治療方針的大權交給醫生,醫生也沒有資格對患者指手畫腳。

我們可以學習那些不斷滾動的石頭。滾動著的石頭是不會長苔蘚的。
只要多活動身軀,多轉動大腦,人體就不會生鏽。
只要讓感情變得更豐富,每天都有喜怒哀樂,我們的「五感」(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺)就不會變遲鈍。
遠離讓你不愉快的事情,珍惜活著的喜悅。
恰如其分地活動手腳,動嘴皮子,轉動大腦,保持感情與感官的靈活。
經常走路,血液就會在全身運轉,不會滯留在下半身,血壓就會比較穩定。
哈哈大笑,有助於運動表情肌與橫膈膜,呼吸會變得更深,血液循環也會變好,連身體都會暖和起來。
多吃美味佳餚,多做自己喜歡的事情,就能讓心情變得愉悅,讓身體分泌更多的血清素、多巴胺、內啡肽,提升意欲與情緒,如此一來,人生就會變得更快樂。
經驗告訴我,只要心情愉快,就會忘記小小的不適,癌症也不會大爆發了。
「不抑鬱」才是最貼合自然機理的、最偉大的保健方法。

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via http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4ODA0MTUyMg==&mid=201254783&idx=3&sn=59b76352f4ea79fba3af2bc4d6acc659&scene=1&key=d57319a3925ebf6138eb4dd80af859210ef5bdb890c39431095ebf6d82588d3af3ee18a81fe6e64bd42440d2caa92c3b&ascene=1&uin=MjQ5Njk0ODE0OA%3D%3D&devicetype=webwx&version=70000001&pass_ticket=C3EPuJrV%2BM1DpGjwRs4e4DKhIIN1j9wV40BV%2B3Ci0JkJRcwwa3X1V%2FZZ8i3dGoqg


請告訴身邊有 痛風 的人!改善方法

現在很多人得痛風,發作起來痛得冷汗直流,拖著腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的,到醫院也查不出來什麼毛病,只是告訴你尿酸高點,其他沒事。

尿酸怎麼會高?醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食,可是不管怎麼忌口,該發作它還是痛。為什麼會從大腳趾頭開始痛,後期還會出現關節畸形?





其實這也是腎虛的一種症狀,因為腎的過濾功能減弱了,血液裡的酸毒排不出去,隨著血液迴圈流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節,酸毒的結晶體最容易積聚在這裡,也有的人是大拇指關節痛,都是同樣的道理。

如果你不去調整腎臟,恢復它的過濾功能,酸毒結晶長期擠壓關節,最後關節不能正常活動,出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣,更關鍵在於恢復腎臟的機能,提高過濾能力,把酸毒排出體外才不會再復發。

腎乃「先天之本」,不可不知也。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一。

【 怎樣養腎】

1、 護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

2、大便要暢通

大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,噁心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。

大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸症狀。

3、飲水養腎

水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。

4、有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。

5、吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部痠軟,身體疲勞。這反過來證明,吞嚥津液可以滋養腎精,起到保腎作用。

6、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

7、睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。

【 泡腳能治百病!】

腳是陰血的大本營,三條陰經都彙集於此:足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

1:晚上泡腳為什麼能補血

血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。
晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,破血、行血、和血、調血),活血化淤;疏通腎、肝、脾三條陰經。

2:泡腳的竅門

春天泡腳,開陽固脫;
夏天泡腳,祛濕除熱;
秋天泡腳,清腸潤肺;
冬天泡腳,丹田暖和。

水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃,祛濕邪。
水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。
水中放幹薑→風濕骨痛、怕冷怕涼→幹姜溫中散寒、回陽通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。

泡腳四忌諱:月經期不泡,

一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。
二忌水溫過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主張,亂放中藥。


via  http://chinese.cari.com.my/myforum/portal.php?mod=view&aid=52150

2014年8月3日 星期日

揭秘95歲無斑老人吃了60年的養生粥秘方,竟從不知疲倦 (強烈




前幾天看了中央四台的《中華醫藥》節目,北京一名老中醫已經93歲了,面對鏡頭精力旺盛思路清晰。

他至今都沒有退休,不僅要來自給全國各地的病人看病,還經常參加各種日會議,日程安排比30多歲的壯年人還滿,每天精神矍鑠,滿面紅光,從不知疲憊。  

據他說,他30多歲的時候精力還沒有現在好,因為白天給來看病的人很多,到了晚上他就特別疲憊。於是他夫人給他熬了一種粥,每天早晚喝一碗,3個月後他的精力明顯比以前好很多,白天忙了一天晚上還可以給人看病。

就這樣,他堅持喝了60年。他長子應該也有60多歲了,從小跟著他一起喝這種粥,但從鏡頭後看去像是40多歲的人。



一碗平常的粥有這麽神奇的效果,真的很叫人心動,先把粥的熬制方法抄了下來:




主要成份:綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克(是1個人5天的用量)

1.先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗凈,放進粥煲,加入一種黃色的水(後面詳述),用大火煮沸,然後改小火煲40分鐘。 

2.再放入狗杞,煮10分鐘,即可。(枸杞一定要最後粥快熬好前再放,以免藥性丟失。)

那麽,那個黃色的水是什麽呢?這是此粥最關鍵的一種成分----黃芪水



為什麽要用黃芪?  

因為黃芪是中醫中的五種大補藥之一,有補氣之功用,能提高人體的免疫力,抗疲勞,抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。黃芪還可以泡水代茶飲。

註意黃芪屬溫性,上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或者綠茶,以起平和之作用。在這個粥裏面,就有綠豆和蓮子是寒性的,正好可以平和黃芪的溫性。

怎麽熬黃芪水?

煮粥前,先用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘,將水倒出,再加入適量的水,再煮15分鐘,將水倒出。再用這些藥水去煮粥。

95歲無斑老人的童顏配方

已95歲高齡的廣西名老中醫黃英儒,看上去頂多60歲,已95歲高齡的他鶴發童顏,臉上連一顆老年斑都沒有。

他保持“鶴發童顏”的秘訣主要靠兩種常見中藥,黃芪加枸杞,這2種藥就可解決美容養顏的問題,每天吃上(15克)黃芪,長期堅持,可提高機體免疫力,購買時以內蒙古的黃芪最好。



枸杞配黃芪的養生保健方很好,非常獨特,腎為先天之本,脾胃為後天生化之源!需要強調的是,枸杞生精補腎護肝而且增強人體造血功能,黃芪升陽充沛營衛之氣、培補元氣,增強人體防疫疾病的能力,所以老中醫黃英儒前輩將黃芪作為養生方藥有其醫學道理!

如果以人參配枸杞,代替黃芪,人參的量要少放一點,一般每日服用0.5克為益,取養生保健平和滋補之功,野山參則每日不超過0.1克。

黃芪與人參的功效有相同與不同之處,都可以溫養脾胃,但是人參是煉精化氣,人參的量放多了精不足,而且容易上火。

“現代醫學研究,黃芪還可降低動脈壓,減慢心率,舒張冠狀動脈,加強心肌收縮力,增加心輸出量,防治循環衰竭。黃芪一方面能促進骨髓細胞的分化,促進紅、 白細胞的生成,使血液中白細胞總數及多核白細胞顯著增加,可明顯提高人體的免疫力。另一方面,能改善人體的新陳代謝,有強心、抗衰老的作用。黃芪對多種細 菌和病毒還有直接或間接的殺滅能力”。

“所謂,邪之所湊,其氣必虛。當人體遭受外邪侵襲時,極易發病,具體可表現為乏力、易感冒、易出汗、心慌、氣虛、胸悶、頭痛等不適癥狀。而黃芪性甘溫,歸 肺經,有補氣升陽、益衛固表之功能,飲用黃芪茶,即可達到補肺氣、固肌表的目的,使得肺司呼吸、主宣發的功能正常,抵禦外邪侵襲的功能增強,從而達到治病 強身的目的!”

黃芪和人參均屬補氣良藥,但人參偏重於大補元氣,回陽救逆,常用於虛脫、休克等急癥,效果較好。而黃芪則以補虛為主,常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。

黃芪加枸杞的功效,說到駐顏妙方,黃英儒笑笑說:“黃芪加枸杞,就可擺平美容養顏的問題。每天吃上15克黃芪,長期堅持,可提高機體免疫力,購買時以內蒙古的棉芪最好。每天堅持服用15克枸杞,可養腎補肝,購買時以寧夏枸杞和新疆枸杞最好。”

女子最佳的防衰老時間是36歲,男子是40歲,因為30~40歲這段時間,是生命最旺盛的階段,巔峰之後便開始走下坡路。

黃英儒說:“養顏就是提前抗衰老”。在生命的巔峰期開始防衰老“唐代的孫思邈活了101歲,明代的冷謙活了150歲,為何名醫多長壽?這是因為他們懂得在生命最旺盛時對衰老進行提前預防。”

2014年7月12日 星期六

揭秘世上唯一無癌國家吃什麼?轉吧,太實用了!

斐濟

是現今世界上唯一沒有癌症的國家~常吃杏仁。在南太平洋,有一個由322個島嶼組成的國家︰斐濟( Fiji)。
據資料介紹,斐濟是現今世界上唯一一個沒有癌症的國家,全國62萬人中至今無一人患癌(最近估計約有85萬人)。
原來,居民們在飲食上有一個特殊的習慣:就是人人都吃杏。斐濟產杏,大大小小的島嶼上長滿了杏樹。
居民們將杏加工成杏肉乾、杏仁,做為日常食品食用。科學家研究發現,斐濟人不患癌與吃杏息息相關。
另據資料介紹,在喜馬拉雅山東南麓,有一個居住著五萬餘人的少數民族地區,這裡普遍長壽,平均壽命在90歲與100歲之間,他們幾乎與世間的病魔絕緣。他們居住的地方也是遍地杏樹。
美國科學家考察後發現,該處的人能長命百歲,也與常食杏肉乾和杏仁有關。杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外,還是一味被人推崇的中藥。



杏仁分苦、甜兩種,苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便;甜杏仁偏重滋養,有補虛、潤腸、散寒驅風、止瀉潤燥等功能,是醫治哮喘、支氣管炎、皮膚脫落、腸胃病之藥。

《本草綱目》中指出︰杏仁甘、苦、溫、冷利,有小毒,主治咳、逆上氣喘促,潤心肺,除肺熱。其他藥籍醫典中也有記載。

現代醫學研究證實:杏仁每100克含蛋白質35克左右,含脂肪50克左右,還含有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀、磷、硒等礦物質和豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B17等。

美國科學家在喜馬拉雅山東南麓長壽地區考察得出,該地區居民每日所食的含杏的食品中,所含的維生素B17和維生素E是西方人每日攝入量的20倍左右,而維生素B17具有抗癌作用,維生素E被人們稱為抗氧化之王。

杏仁中的脂肪90%為不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是一種對人體有益的脂肪酸,可降低人體內的膽固醇,促進血管健康,預防高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的發生。

杏 仁中豐富的硒元素對人體來說更是一種珍貴的微量元素,硒能幫助人體清除各種自由基,保護細胞免受有害物質的攻擊;硒還有將對人體有害的如汞、鉛、鎘等重金 屬物質排出體外的功能,使人體免受其害;硒還有抑制延緩細胞惡變的能力,並幫助細胞進行自我修復。人體若缺乏微量元素硒,極易導致癌症的發生。杏仁還是一 種高能量食品,每100克杏仁中含有514大卡能量。


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檸檬水的正確泡法!不看不知道99.95%的人都做錯了!

請看正確方法:

將檸檬用硬毛刷徹底洗淨,放進冰箱冷凍2小時,取出後切片(每個檸檬切15~20片),放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼開水淹沒檸檬片,蓋好容器,置於冰箱中冷藏。轉天取出2片用溫開水沖泡即可,這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。



1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率,讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。 更重要的是,檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品,它比化療強一萬倍。

它的口感是愉快的,而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。 它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症,比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍,它減慢癌細胞的生長。

更令人吃驚的是:
用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,並不影響健康的細胞! 有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬大約要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好的酸度,自己調配,能不加糖就不要加糖,養生又美容!建議多喝檸檬水。

【小貼士】

檸檬的功效
檸 檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬,因為他們需要的維生 素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對 治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘,可塗在面部治療面斑,粉剌。

檸檬的作用
1.增強腦力:人老由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

2.消除疲勞和腳部痠痛:只要用一塊檸檬在痠痛的肌肉部位輕擦,即能有消痛和舒緩疲勞之功效。若腳部痠痛,把一個檸檬榨汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。

3.增強抵抗力:它含有大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高肌體抵抗力,加速創傷恢復。

4.防治心血管疾病、降血糖:檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性複合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性、提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。

檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀,緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬可降血壓、降膽固醇,改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。

5.殺菌:檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,具有很強的殺菌作用。在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

6.促進消化:檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盆、涼菜及醃食等。

7.治療風熱感冒:檸檬中富含的維生素C,具有抗菌免疫效果,並協助骨膠原的生成。感冒時一天喝上500至1000cc熱檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒 時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。





附錄幾種自制檸檬水的方法

前期處理:將檸檬用硬毛刷徹底洗凈,取出後切片。

第一種方法:將檸檬洗凈、切片後放入杯中,再取約2茶匙蜂蜜,然後慢慢注入溫水,攪拌均勻即可,如喜歡冰飲,可以加入冰塊。

第二種方法:用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片醃製起來,放在冰箱中儲存,讓蜂蜜和檸檬充分融合,每天早上用幹凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅持,否則每天要去切一個檸檬,很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。

做法圖解:

1、用鹽搓洗檸檬,流水沖凈、擦乾
2、切薄片兒
3、一層檸檬一層蜂蜜 4、裝滿後密封冷藏

5、溫水、涼水、冰水隨意沖,放進兩片薄荷葉更添清爽。

第三種方法:自製養生極品檸檬薑茶

材料:檸檬3個、薑一大塊、紅糖約50克

做法圖解:

1、檸檬加少許鹽,洗幹凈表面

2、薑去皮後切成片、檸檬也切成片

3、檸檬片、薑片和紅糖全部放入一個大碗中

4、拌勻後全部裝入無水無油的幹凈玻璃瓶中

5、密封後放入冰箱,三天後就可以喝了

6、喝的時候,取適量檸檬和姜片,加入溫熱水即可(也可隨意加入冰水喝)。

第四種方法:自製降燥清肺的金牌飲品——檸檬梨汁

做法圖解:

1、將梨清洗幹凈

2、將兩個半梨去核,帶皮切小塊放到砂鍋中,留半個備用

3、倒入1500毫升水,根據個人口味放入80—100克左右的冰糖

4、大火燒開小火煮約40分鐘,將梨塊取出,將剩下半個梨去皮切成小丁,倒入鍋中

5、檸檬半個將檸檬汁擠到鍋中,燉煮片刻(也可以檸檬切片放入鍋中)

6、關火,晾涼倒入杯子,帶顆粒,酸甜美味的梨汁就好了。








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